Raucherentwöhnung
Die Akupunktur wird traditionell bei Problemen und Erkrankungen der Verdauungs- und Atmungsorganen, Kreislaufproblemen, Migräne und des Nervensystems eingesetzt. Seit einigen Jahren kommt die Akupunktur auch erfolgreich im Bereich der Suchtbewältigung vor, welches mit dem Zusammenspiel von körperlicher und psychischer Abhängigkeit zu tun hat. So stimulieren und beruhigen die feinen Nadeln bestimmte Punkte am Körper, welche sich positiv auf Nerven und Organe auswirken.
Bei der Akupunktur zur Raucherentwöhnung werden feine Nadeln in den Körper und vor allem in die Ohrläppchen des Patienten gestochen. Die Nadeln sind so fein, dass man sie kaum bis gar nicht spürt - selbst Dauernadeln, welche bis zu einer Woche in der Haut des Ex-Rauchers bleiben, werden nicht als störend empfunden.
Die Nadeln stimulieren nun bestimmte Punkte, welche sich wiederum auf die Organe und die Nerven auswirken. So mindern sie bspw. Heißhunger, da sie den Magen beruhigen und vermeiden Stress, da die Nerven entspannt werden. Durch die Wirkung auf den Magen wird zusätzlich eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp verhindert - ein Entzugssymptom, welches viele Raucher am Aufhören hindert. Mit der Akupunktur ist dieser "Grund" keine Ausrede mehr weiter rauchen zu wollen.
Nach der Akupunkturbehandlung
An mehreren Punkten im Ohr erhalten Sie ein kleines, hautfarbenes Pflaster, versehen mit einem 24 Karat vergoldeten magnetischen Akupunkturkügelchen. Diese sind aus einer Speziallegierung mit sehr hoher Energiedichte gefertigt. Sie helfen erfolgreich mit, die behandelten Punkt weiterhin zu aktivieren und zu stimulieren. Dadurch werden vegetative Schwankungen stabilisiert. Entzugserscheinungen wie Nervosität, Gereiztheit, Schwitzen, Schlaflosigkeit usw. können weitgehend entfallen, Körper und Psyche werden harmonisiert. Das Verlangen nach der Zigarette wird eingeschränkt, bzw. ganz genommen.
Ganzheitlich gegen das Verlangen
Auch senken die Akupunktur-Nadeln das allgemeine Suchtempfinden und somit die Intensität des Verlangens. Der Patient ist entspannter, sein Körper fordert weniger Nikotin und bald schon gewöhnt er sich an den neuen Nikotinspiegel bis hin an die Unabhängigkeit.
Interessant ist auch die Wirkung der Akupunktur-Nadeln auf die Zunge: Viele Raucher berichten nach einer Akupunktur-Sitzung von einem mehligen, pelzigen Gefühl der Zungenoberfläche. Die nächste Zigarette wird dadurch als sehr unangenehm empfunden - eine Erfahrung, die sich das Gehirn merkt und den Entschluss Nichtraucher zu werden stärkt.
Meistens reichen 3-8 Akupunktur-Anwendungen zur Entwöhnung.
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Mit der Verhaltenstherapie zum Nichtraucher
Die Verhaltenstherapie ist eine der erfolgreichsten Maßnahmen der Raucherentwöhnung und gilt als Hilfe zur Selbsthilfe.
Hierbei werden vor allem die bisherigen Gewohnheiten des Rauchers hinterleuchtet, um diese letztendlich zu überwinden und ohne Hilfe von Medikamente zum Nichtraucher zu werden.
Bei einer Verhaltenstherapie erfahren Raucher, was die Ursachen von ihrem Verhaltens und dem Verlangen nach einer Zigarette sind. Hierbei werden vor allem die Zusammenhänge zwischen Situationen (im Café, Büro, Stress, Wut, Trauer etc.) und dem Griff zum Glimmstängel erläutert. Schließlich wird besonders die Frage nach dem "Warum" behandelt, weshalb man eine Zigarette zum Kaffee rauchen "muss" und weshalb der Raucher das Verlangen nach Nikotin verspürt, wenn er gestresst ist. Auch werden die körperlichen Vorgänge beim Rauchen und die daraus resultierende Sucht erklärt - Fakten, die viele Raucher vor der Verhaltentherapie gar nicht kannten.
Rauchen - eine überwindbare Sucht
Hierbei ist es besonders wichtig, auslösende Situationen zu vermeiden und zunächst Ersatzbefriedigung zu finden, welche ebenfalls Glückshormone freisetzen, welche die Zigarette schnell vergessen lassen. Viele ehemalige Raucher haben sich durch Verhaltenstherapien bspw. mit neuen Hobbies und Sport beschäftigt, welches ihnen geholfen hat Nichtraucher zu werden. Wichtig ist es, die Rückfallgefahr ein zu dämmen.
Mit Belohnung zum Ziel
Ein wichtiger Faktor in der Verhaltenstherapie sind Belohnungsstrategien. So werden in Gesprächen Ziele festgelegt, bei dessen Einhaltung eine Belohnung in Aussicht steht. Viele aufhörwillige Raucher sparen z. B. das Geld, welches sie für Zigaretten ausgegeben hätten und leisten sich ab Erreichen der bestimmten Summe eine bestimmte Sache, die sie sich sonst nicht geleistet hätten. Besonders beliebt hierbei sind Reisen, Designerstücke, Möbel oder Events, auf die man sich freuen kann.
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